Corrida da Árvore

Mais um domingo, mais uma corrida! Desta vez a 22ª Corrida da Árvore, apesar de ser a minha primeira. 

Um domingo fantástico, com muito sol, no entanto faziam-se notar algumas nuvens no céu, e com o tempo tão inconstante durante toda a semana, nunca se saberia o que se poderia contar durante a prova.

Mas em Monsanto, faça chuva ou sol, é sempre bom para uma corrida.

Cheguei com uma hora e meia de antecedência, para reconhecimento do local, e para um aquecimento habitual antes da prova. 

Sem dúvida uma zona excelente não só para correr, mas também para um piquenique, fazer BTT, andar de skate ou mesmo só para passear. Já passei várias vezes naquela zona de carro, mas nunca me tinha apercebido daquele ambiente, até várias WC's públicos existem.

A hora da corrida estava a aproximar-se, apressei-me para o local de partida. Visto que não eram muitos participantes (cerca de 1.000 inscritos) queria ficar o máximo possível à frente.

E lá começou a corrida por Monsanto.

Foi uma corrida diferente, pelo facto de ter bastantes descidas e subidas, mas sempre por estrada. O que desgasta um bocado. Só nos últimos quilómetros é que a chuva lá deu o ar da sua graça, mas praticamente nem se deu por ela.

O final nunca mais chegava, só mais uma subida ... só mais uma curva ou rotunda ... só mais uma descida e lá estava a meta. Ao ver o cronometro, um último sprint e Fim.

Mais uma prova concluída!

Tempos da Prova:

10 Km - 55:03 (oficial)

5 Km - 25:56

Ritmo médio - 5:29 min./km

Em 873 participantes fiquei em 376º lugar. Não foi uma grande prestação, nem grande tempo, mantive a média do costumo, o que já não é mau.

Para terminar, e sendo a Corrida da Árvore, lá nos deram a cada participante um pinheiro, uma bebida e uma água.

Mais uma vez, mais uma corrida que sempre que possível, a repetir.  

Corrida Sport zone com os Campeões

Como primeira prova deste ano, nada melhor que participar na Corrida Sport Zone com os Campeões,corrida essa que estava inserida na 24º Campeonato Nacional de Estrada.

A corrida estava marcada para as 15h de Sábado, de 14 de Janeiro.

Cheguei à corrida falta pouco mais de uma hora para tudo começar. Eu habituado a chegar às corridas com cerca de duas horas de antecedência, para estar preparado e com um aquecimento minimamente decente, mas enfim. Neste dia não deu.

Era a segunda fez que estava a correr naquele local, já não era nenhuma novidade, mas querer ter uma boa prestação e tendo em conta que estava no meio daqueles corredores todos como Jéssica Augusto e Hermano Ferreira, causam sempre alguns nervos.

As 14h30 lá se fiz um aquecimento, e já se começava a ouvir nos altifalantes, a chamarem pelos corredores de Elite. Esta corrida estava dividida em três blocos de partida (Elite, Veteranos e Cartão Runner e só depois os restantes participantes na corrida)

As 15h já estava tudo pronto para começar. Primeiro iria ser o Bloco da Elite Feminina e só às 15h10 todos os restantes.

O percurso começava no estádio Jamor, descida até à Marginal em direcção ao Alto da Boa Viagem até à Curva dos Pinheiros, onde se invertia o sentido, entrada na Baía dos Golfinhos. Ai sim começava uma grande novidade, experimentar o novo passeio Marítimo, praticamente acabado. A parte já acabada do Passeio Marítimo acabava na zona dos semáforos quem entra no Jamor. Passava-mos por debaixo da linha do comboio e continuava-mos em direcção a Alges, pela Avenida Marginal. Invertia-se o sentido no cruzamento com a Rua Paulo Duque, regressando ao Estádio do Jamor.

A corrida correu toda bem, com um ritmo equilibrado até ao 8º Km, ai sim a corrida começou a piorar. A subida desde da Avenida Marginal até ao Estádio, parecia que nunca mais acabava. Mais uma vez, foi a parte da corrida que estragou todo o tempo com que ia. Cerca de 200 metros a andar, as pernas já não davam para mais.

E lá se conseguiu chegar à meta.

Tempos da Prova (Não houve Diploma):

10 Km - 56:31 (oficial)

5 Km - 25:48

Ritmo médio - 5:30 min./km

Em termo gerais, a corrida correu toda bem. Houve alguns problemas para a inscrição na prova e para a publicação dos resultados finais, mas são pequenos pormenores.

Claramente mais uma prova a repetir ;)

São Silvestre de Lisboa - 2016

Nada melhor para terminar o ano, que uma última prova logo pela manhã do dia 31 de Dezembro, que simplesmente foi espectacular. Mas começando pelo princípio!

Eram 7:45 estava eu a levantar-me pronto para mais uma prova, ansioso para saber como seria e como iria correr.

Como habitual, pegar no carro, ir até Lisboa, estacionar o carro e apanhar o metro até ao Rossio, até ai nada de novo.

Uma grande Prova estava preste a começar São Silvestre de Lisboa!

Já no Rossio, o "ponto de encontro", e local onde se podia deixar os pertences, no bengaleiro. 

Ainda faltava mais de uma hora e meia para a prova começar e já aquela zona do Rossio e Restauradores já se encontrava bem composta, como milhares de pessoas já a aquecer do Rossio ao Marquês.

Era preciso aquecer bem os músculos, pois estava muito frio, cerca de 5º a 7º. Apesar de estar um dia cheio de sol, não era suficiente para aquecer.

Ao deslocar-me para os Restauradores, ai sim, já havia um mar de gente. Todos a correr de um lado para o outro, até ao Marquês de Pombal.

Aqueles minutos até ao inicio da prova, pareciam horas e horas. Ainda faltava 20 minutos para inicio, e lá me posicionei na zona onde ia começar a corrida, Sub60, a 2ª Vaga a partir, aproveitando para mais uns alongamentos.

Faltavam poucos minutos para a começar, os seguranças lá deixaram entrar para a partida. Contagem decrescente para a Elite Feminina (que foi a primeira a partir com vantagem de 3 minutos), depois a 1ª Vaga e passado 4 minutos lá partimos.

Os primeiros 5 km correram bem, sempre a bom ritmo, com as pessoas a apoiar e com direito a banda em 5 locais ao longo do percurso sempre a tocar.

A partir dai é que se complicaram as coisas, as pernas já começavam a dar sinais de cansaço. Andei durante uns metros e bora lá outra vez.

No inicio da subida até Marquês (7 km) é que já não dava para mais. Tive mesmo que andar mais uns 200 metros, nem mesmo com apoio de outros corredores para continuar deu forças. No 8º Km olhei para o relógio e marcava 5,07 min./km uma velocidade que nunca tinha atingido, nem em treinos (tendo em conta claro que estava no 8º km)

Ai é que foi, tinha de tentar manter este ritmo, era só mais um esforço até ao fim.

E pronto, fim.

Tempos da Prova (Diploma):

10 Km - 52:27

5 Km - 24:56

Ritmo médio - 5:15 min./km

Na última prova do ano tinha nada melhor que bater novamente os meus Records Pessoais dos 10 km, dos 5 km e obtive o Ritmo médio mais rápido. :) :)

E como não poderia deixar de ser uma recordação, para juntar às outras 5 que já tinha conseguido em outras provas.
         
Resumidamente, foi mais uma prova 5 estrelas em que para o ano gostaria de poder participar novamente. 

59º Grande Prémio de Natal - EDP

O fim do ano está quase a chegar, e as provas a terminar.

Para penúltima corrida deste ano nada melhor que participar pela primeira vez na prova 59º Grande Prémio de Natal - EDP, e que prova.

Uma prova de Benfica aos Restauradores, com um dia com muito sol, temperatura amena e mais de quase 4700 pessoas, ideal para correr.

Uma hora antes de tudo começar, já se sentia a quantidade de corredores no metropolitano, cheio.

Ainda faltava meia hora para a prova, já havia muitas centenas de corredores, na partida prontos a correr, o que "obrigou" a mim e a muitos outros corredores a praticamente não fazerem aquecimento e prepararem-se para a prova, pois ficando muito para trás na zona da partida demora alguns minutos até se conseguir começar a correr.

O sinal de partida, foi um pouco atribulado, pois não houve qualquer contagem decrescente ou algo do género, apenas um disparo para o ar, e começou tudo a correr.

De resto a corrida correu com toda a normalidade. Algum cansaço a meio da prova, mas com toda a animação (circense)  e com toda a envolvente, nada que não se tenha consigo ultrapassar.

Faltavam alguns metros da meta, ao olhar para o cronometro, nem queria acreditar. Pareceu-me que ia bater o meu Record Pessoal. Ganhei um folgo final e finalmente acabou.

Tempos da Prova:

10 Km - 53:17

5 Km - 25:56

Ritmo médio - 5:19 min./km

Ao verificar bem, não tinha batido só o Record Pessoal aos 10 km, mas sim bati o meus Records Pessoais dos 10 km, dos 5 km e obtive o Ritmo médio mais rápido. :)

No final da prova é sempre giro ter uma recordação, com esta medalha para mais tarde recordar. Além disso ainda ofereceram mais um saco, com um powerade e uma água que sabe sempre bem depois do esforço físico.

Resumidamente, foi uma prova espectacular em todos os sentidos, e para o ano espero poder participar novamente. 

Introdução

Olá a todos.

Estou a construir este blog, e espero que seja por muitos anos, motivando e relatando as várias experiências que tenho em corridas. Mas antes vou explicar como tudo começou, desde do princípio.

Ainda miúdo na escola, sempre gostei de desporto, em particular de atletismo e de correr. Normalmente gostava de fazer os 100 metro e 200 metro, onde tinha bons tempos.

Assim que sai da escola, deixei o "atletismo" e de correr Apenas praticava alguns desportos com ténis e natação, nada mais.

Por volta dos 22 anos, comecei novamente a pensar nas corridas e fazer mais algum exercício. Fazia longas caminhadas, mas propriamente corridas nunca pesquisei muito pelo assunto.

Este ano em Junho de 2016, agora já com 28 anos, mentalizei-me que queria mesmo levar isto das corridas a sério. Alguns treinos de 5 km, 7 km e 10 km, nada de mais, como vinha ai o verão e as férias, sabia que o treino iria parar durante umas semanas e lá para Setembro começava de novo.

Em Setembro ai é que foi mesmo. Inscrevi-me na Corrida Jumbo, corrida de 10 Km, no autódromo do Estoril. Na semana anterior à corrida fiz uns treinozinhos e lá fui para a prova.

Não sabia o que esperar da minha 1ª Corrida, sendo apenas a 1ª de muitas.

Desde então já participei em:

• Corrida Jumbo 

• Corrida da Linha ( 5 km )

• Corrida das Nações 

• Corrida Montepio

• Corrida Farmacêutica

• Corrida Lúzia Dias 

• Corrida Corre Jamor

• Corrida da Água 

• Meia Maratona dos Descobrimentos ( 10 km )

Isto tornou-se extremamente visitante e agora é difícil de parar. Já tendo agendado para este fim de semana (dia 11/12) a minha 11ª Corrida em que tenciono participar a Grande Prémio de Natal - EDP, e para terminar o ano com a Corrida de São Silvestre - Lisboa.

Em termos de resultados não são nada de especial e estão muito longe dos pódios. Sendo o meu melhor resultado o da minha última prova da Meia Maratona dos Descobrimentos - 10 Km.

Prova: Meia Maratona dos Descobrimentos

Distância: 10 Km

Total de Participantes: 959

Minha Posição: 445º

Tempo: 56m06s

No entanto tenho vários objectivos para os próximas corridas, no próximo pretendo participar na minha primeira meia maratona e tentar sempre melhorar os meus tempos.

Vamos ver como correm as coisas :)