segunda-feira, 24 de abril de 2017

Est. Cascais-Oeiras-Lisboa: 20 Km da Marginal

Um domingo ideal para mais uma corrida, desta vez a 20 km da Marginal e Estafetas Cascais - Oeiras - Lisboa.


O dia parecia que estava nublado, excelente para uma corrida de 20 km, assim durante a corrida já não se iria sentir tanto o calor. Infelizmente o tempo à media que a hora da partida se ia aproximando, o céu começava a ficar limpo, e o sol a fazer-se sentir. 

Cheguei à zona da partida, junto ao casino do Estoril, faltava ainda 2 horas para o início. Como em quase todas as provas, gosto de ir mais cedo para aquecer um bocado e descontrair. 

Passado poucos minutos de ter chegado ao local, conheço um emigrante que está em França, também já habituado a estas andanças das corridas, e ficamos a falar durante o tempo que resta até ao inicio da prova.

Havia dois tipos de corrida, os 20 km da marginal, em que eu ia participar, que começava às 9h30, e a corrida das estafetas composto por equipas de 4 pessoas (1ª na partida e os respectivos elementos aos 5 km, 10 km e aos 15 km) que começava às 10h

E lá começou a minha prova à hora prevista.

Os primeiros 5 km, foram de relativa facilidade, a um bom ritmo, e a primeira água para refrescar. Já havia alguns corredores da primeira transição das estafetas a aquecerem de um lado para o outro. 

Ainda estava eu mais ou menos nos 8 Km, já havia um corredor que estava a participar nas estafetas passar por mim.

Lá cheguei aos 10 km, quando olhei para o relógio que marcava 58:10. "Ok, vou no tempo razoável, mas o pior vai ser a partir de agora". Nesta transição dos 10 km, é que apercebo como os corredores das estafetas trocam com o seus elementos do grupo. Como são poucos grupos, a organização tem tempo suficiente para anunciar ao altifalante quem vem a chegar. 

A partir dos 10 km é que começou a ficar muito mais difícil ... o cansaço já era algum ... o sol continuava a pique ... mas lá continuei.

A ultima transição nos 15 km e a última água até ao final. Só falta 5 Km para o final, já falta pouco. Quando aos 19 km, cãibras em ambas as pernas "bolas ... de novo ... a 1 km para o final" mas com algum esforço, lá consegui terminar mais uma prova.


Tempos da Prova: 
10 Km - 58:10
20 Km - 02:07:56
Ritmo médio - 6:22 min./km

Uma prova um bocado cansativa, mas 20 km são sempre 20 km.

Quando estava a preparar-me para escrever este post, e fui ver se já havia fotos da corrida, deparo-me com a foto dos 3 vencedores da corrida em que o 3º lugar era o senhor com quem estive a falar no antes da corrida começar.

Quando me recordo de uma frase que ele disse e com que sempre me identifiquei "Independentemente do tempo ou do lugar em que se fica, o importante é participar e conseguir chegar ao fim." 

No entanto tento sempre não ser o último e melhorar os meus tempos.

Que venha a próxima corrida! ;)

segunda-feira, 10 de abril de 2017

Corrida do Benfica - António Leitão

Mais um domingo, mais uma corrida. Desta vez a Corrida do Benfica - António Leitão. Uma das corrida que à muito também já ansiava à muito.
 

Como todas as corridas há sempre aquele nervosismo, e preocupações de como me deslocar para a prova, se de carro, metro, etc. se vou conseguir chegar a tempo à prova.


Dia da prova ... consegui chegar às Laranjeiras por volta das 8h15. Tinha 3 horas até ao inicio da corrida. Bora lá descobrir o caminho até à zona da partida. 

Nos arredores do Estádio da Luz, meio perdido, de como atravessar para o lado do Colombo, pedi informações a uns quantos seguranças que por ali andavam, mas claro aproveitar para tirar um fotografia do estádio. 

Lá encontrei o túnel para outro lado. E era só mais uns minutos e estava na zona da partida. Faltava apenas 1h30 para o inicio da corrida. O aglomerado de pessoas começava-se a sentir.


As 10h15 deixaram começar a entrar para o corredor da partida. Avancei logo, para ficar nas primeiras filas. Das 10h15 às 11h15 passou num instante. E cada vez foi juntando-se mais pessoas. Pelo que diziam havia lotação esgotada ou seja 12.500 pessoas na corrida e na caminhada.

E o tiro de partida foi dado. Os primeiros 200 metros foi de alguns atropelos, como o habitual, mas nada demais. 

A corrida correu com normalidade. Aos 4 km passagem pelo relvado do Estádio da Luz. Um dos objectivos que tinha era parar no relvado e tirar uma selfie! :P

Após o contra-tempo da selfie continuei a corrida ... aos 5 km uma garrafa de água. 

Também tinha o objectivo de fazer os 10 km em menos de 1 hora, mas com o tempo que perdi na selfie,o que duvidava que conseguisse, no preciso momento em que vejo o relógio do carro que marcava 28:10. Pensei para mim "ainda consegues fazer cumprir com o objectivo".

Lá ia continuando, com algumas paragens pelo meio. 

Faltava apenas 1 quilometro para a meta. Uma última subida passar a ponte, a última recta.

Já via o relógio da meta ... marcava 58 minutos "só mais um esforço ... vou conseguir chegar em menos de uma hora"

Não sei como, mas aqueles últimos 100 metros todas as dores ou cansaço que existiam, desapareceram, foi sempre a abrir. O relógio marcava 59:17 quando passei pela meta. Cheguei ao fim de mais uma corrida! :D 

Tempos da Prova: 
5 Km - 29:36 (não oficial)
10 Km - 59:17
Ritmo médio - 5:55 min./km

Mais uma prova fantástica.

Independentemente do clube que se é, sem dúvida uma prova fantástica, para todas as pessoas que gostam de correr.

Sempre que possível, uma prova a repetir.